JOGA Częstochowazajęcia: wtorki 20:30-21:30 , czwartki 20:00-21:15 ![]() zajęcia prowadzą instruktorki z uprawnieniami państwowymi. JOGA w Częstochowie Joga uwalnia czlowieka od życiwych smutków, chorób i emocji. Daje wewnętrzny spokój i opanowanie.Jest sztuką poznawania samego siebie. Uczy nas pokory, wytrwałości, cierpliwości i radości. Metoda Iyengara to najpopularniejszy obecnie w Polsce sposób praktyki jogi. Dzięki wykorzystaniu pomocy (klocków, pasów itp.) pozwala ona czerpać korzyści z ćwiczeń osobom w każdym wieku jak i cierpiącym z powodu urazów i bardzo słabo rozciągniętym. Joga zawiera asany (pozycje) stojące i siedzące oraz skręty z wyciągnięciem kregosłupa do przodu i do tyłu, a także asany na mięśnie brzuszne, pozycje odwrócone, wygięcia do tyłu i do przodu, balanse na rękach i relaks. zapraszamy serdecznie / joga Częstochowa
|