JOGA Częstochowa

zajęcia:
wtorki 20:30-21:30 , czwartki 20:00-21:15
 
zajęcia prowadzą instruktorki z uprawnieniami państwowymi.

JOGA w Częstochowie
 
Joga uwalnia czlowieka od życiwych smutków, chorób i emocji. Daje
 wewnętrzny spokój i opanowanie.Jest sztuką poznawania samego siebie.
Uczy nas pokory, wytrwałości, cierpliwości i radości.

Metoda Iyengara to najpopularniejszy obecnie w Polsce sposób praktyki jogi.
Dzięki wykorzystaniu pomocy (klocków, pasów itp.) pozwala ona
czerpać korzyści z ćwiczeń osobom w każdym wieku jak i cierpiącym z powodu urazów i bardzo słabo rozciągniętym.
 
Joga zawiera asany (pozycje) stojące i siedzące oraz skręty z
wyciągnięciem kregosłupa do przodu i do tyłu, a także asany na
mięśnie brzuszne, pozycje odwrócone, wygięcia do tyłu i do przodu,
balanse na rękach i relaks.
 
zapraszamy serdecznie / joga Częstochowa