Dołącz do nas! Zadzwoń do nas
509 186 253
Al. Niepodległości 11 Częstochowa

Krav Maga

Krav Maga

Krav Maga to sztuka walki stworzona dla żołnierzy izraelskich sił zbrojnych. Dla cywilów jest świetną metodą samoobrony, wykorzystującą walkę wręcz. Łączy w sobie kontrolowanie przeciwnika z zadawaniem ciosów – uderzeń i kopnięć oraz zakładanie dźwigni czy walkę w parterze. Nastawiona jest przede wszystkim na walkę z uzbrojonym napastnikiem lub wieloma przeciwnikami. Tym co ją wyróżnia, oprócz wysokiej skuteczności, jest także prostota i łatwość przyswajanie poszczególnych technik. Krav Maga wykorzystuje naturalne wzorce ruchowe oraz odruchy człowieka, z jakich korzysta w obronie przed atakiem. Podczas treningu nauczysz się nie tylko bezpośredniej walki z przeciwnikiem, ale także poznasz zasady przewagi psychicznej nad agresorem. Zyskasz ponadto umiejętność prawidłowej oceny zagrożenia oraz dowiesz się, w jaki sposób bronić się adekwatnie do ataku. Krav Maga uczy również panowania nad emocjami i pokazuje, w jaki sposób radzić sobie z konfliktem. Jest doskonałym treningiem spostrzegawczości oraz asertywności – umiejętności przydatnych nie tylko w sytuacjach zagrożenia, ale także w codziennym życiu.

  • nauczyć się skutecznej metody samoobrony
  • poznać techniki pozwalające walczyć z uzbrojonym przeciwnikiem lub kilkoma napastnikami
  • dowiedzieć się, jak zyskać przewagę psychiczną nad napastnikiem
  • poznać sposoby oceny zagrożenia
  • rozładować negatywne emocje
  • znaleźć sposób na walkę ze stresem
  • kontrolować lęk i strach
  • zwiększyć swoją samoocenę
  • nauczyć się asertywnych zachowań
  • poprawić kondycję fizyczną
  • produktywnie spędzić czas w miłej atmosferze

W Centrum Sztuk Walki w Częstochowie organizujemy zajęcia Krav Magi dla:

  • kobiet
  • mężczyzn