Szkolenia

🥋 KONSPEKT SZKOLENIA Z SAMOOBRONY DLA KURATORÓW SĄDOWYCH (4 GODZINY / 240 MINUT)

Moduł I: Profilaktyka i Świadomość Sytuacyjna (60 minut)

Czas	Temat	Cel i Kluczowe Zagadnienia
10 min	Wprowadzenie – Samoobrona prawna	Ramy prawne obrony koniecznej (art. 25 k.k.) w kontekście kuratora. Zasada proporcjonalności i unikania przekroczenia obrony.
15 min	Świadomość Sytuacyjna (Awareness)	🟢 Kolory bezpieczeństwa (Cooper’s Color Code): BIAŁY (nieświadomy), ŻÓŁTY (rozluźniona gotowość), POMARAŃCZOWY (identyfikacja zagrożenia), CZERWONY (działanie). Ćwiczenia na szybką zmianę stanu.
15 min	Bezpieczeństwo w Terenie (Planowanie Wizyty)	Przed wizytą: Sprawdzenie adresu, plan ucieczki (Exit Plan), powiadomienie dyżurnego/zespołu. Na miejscu: bezpieczne parkowanie, wejście do budynku.
20 min	Analiza Środowiska i Strefy Kontaktu	Analiza zagrożeń: Gdzie jest wyjście? Gdzie są potencjalne narzędzia? Strefy dystansu: utrzymywanie bezpiecznej odległości (min. wyciągniętej ręki) i unikanie wchodzenia w strefę intymną.

Moduł II: Deeskalacja i Komunikacja Kryzysowa (60 minut)

Czas	Temat	Cel i Kluczowe Zagadnienia
15 min	Język Ciała i Postawa Neutralna	Pozycja “Neutral Stance” (zrównoważona, nieagresywna, gotowa do ruchu). Wykorzystanie otwartych dłoni i gestów do obniżania napięcia. Unikanie patrzenia “prosto w oczy” jako prowokacji.
20 min	Techniki Deeskalacji Werbalnej	Aktywne słuchanie i parafraza. Komunikacja “Ja” zamiast “Ty”. Użycie “kotwic” słownych do uspokojenia emocji.
15 min	Praca z Osobami pod Wpływem Emocji/Substancji	Rozpoznawanie oznak agresji. Kiedy przerwać wizytę? Ustalenie jasnych, nieprzekraczalnych granic.
10 min	Trening Głosu i Tonu	Ćwiczenia kontrolowania głosu pod wpływem stresu. Kiedy i jak wydać krótki, głośny rozkaz (np. “STOP!”).

Moduł III: Podstawy Ochrony Fizycznej i Ucieczki (90 minut)

Czas	Temat	Cel i Kluczowe Zagadnienia
15 min	Miejsca Witalne – Cel Uderzenia	Zasada minimalnej siły, maksymalnej skuteczności. Celowanie w punkty witalne w celu ucieczki: oczy, krtań, krocze, kolano, uszy.
30 min	Uwalnianie z Chwytów (Praktyka)	🔑 Klucz do uwalniania: ruch w stronę “słabego punktu” chwytu. Uwolnienie z chwytu za nadgarstek/rękę, chwytu za ubranie/kołnierz. Obrona w przejściu/drzwiach.
30 min	Podstawy Obrony Przeciw Uderzeniu i Pchnięciu	Blokada Zasłonowa: Szybka, dwuręczna ochrona głowy i tułowia. Przekierowanie ataku. Pchnięcie/Odepchnięcie celowe: Stworzenie dystansu.
15 min	Użycie Przedmiotów Osobistych (Gaz i Alarm)	Instruktaż użycia gazu pieprzowego i alarmu osobistego. Szybkie dobycie i bezpieczne przechowywanie.

Moduł IV: Postępowanie po Incydencie i Wnioski (30 minut)

Czas	Temat	Cel i Kluczowe Zagadnienia
10 min	Procedury Alarmowe i Raportowanie	Natychmiastowe opuszczenie miejsca zdarzenia i wezwanie służb. Protokół zgłoszenia incydentu: kto, kiedy, gdzie, co się stało.
10 min	Aspekty Psychologiczne (Debriefing)	Znaczenie wsparcia psychologicznego po użyciu siły lub po przeżyciu groźby. Normalizacja emocji.
10 min	Podsumowanie i Pytania	Podsumowanie najważniejszych zasad (Uciekaj, a nie walcz). Sesja pytań i odpowiedzi.