Krav Maga to sztuka walki stworzona dla żołnierzy izraelskich sił zbrojnych. Dla cywilów jest świetną metodą samoobrony, wykorzystującą walkę wręcz. Łączy w sobie kontrolowanie przeciwnika z zadawaniem ciosów – uderzeń i kopnięć oraz zakładanie dźwigni czy walkę w parterze. Nastawiona jest przede wszystkim na walkę z uzbrojonym napastnikiem lub wieloma przeciwnikami. Tym co ją wyróżnia, oprócz wysokiej skuteczności, jest także prostota i łatwość przyswajanie poszczególnych technik. Krav Maga wykorzystuje naturalne wzorce ruchowe oraz odruchy człowieka, z jakich korzysta w obronie przed atakiem. Podczas treningu nauczysz się nie tylko bezpośredniej walki z przeciwnikiem, ale także poznasz zasady przewagi psychicznej nad agresorem. Zyskasz ponadto umiejętność prawidłowej oceny zagrożenia oraz dowiesz się, w jaki sposób bronić się adekwatnie do ataku. Krav Maga uczy również panowania nad emocjami i pokazuje, w jaki sposób radzić sobie z konfliktem. Jest doskonałym treningiem spostrzegawczości oraz asertywności – umiejętności przydatnych nie tylko w sytuacjach zagrożenia, ale także w codziennym życiu.
- nauczyć się skutecznej metody samoobrony
- poznać techniki pozwalające walczyć z uzbrojonym przeciwnikiem lub kilkoma napastnikami
- dowiedzieć się, jak zyskać przewagę psychiczną nad napastnikiem
- poznać sposoby oceny zagrożenia
- rozładować negatywne emocje
- znaleźć sposób na walkę ze stresem
- kontrolować lęk i strach
- zwiększyć swoją samoocenę
- nauczyć się asertywnych zachowań
- poprawić kondycję fizyczną
- produktywnie spędzić czas w miłej atmosferze
W Centrum Sztuk Walki w Częstochowie organizujemy zajęcia Krav Magi dla:
- kobiet
- mężczyzn